champagner für die seele sparkling & alive

Du fühlst Dich schnell überfordert und gestresst? Sogar in Deiner Freizeit kommst Du nicht mehr zur Ruhe?

  • Du willst Dich lebendiger fühlen?
  • Du willst resilienter werden?

6-teiliger Online kurs

für mehr präsenz & Resilienz

Dich erwartet: 

  • 6 x  60 Minuten live online Lektionen über zoom 
  • Donnerstag, 19 Uhr, 13.8.,20.8.,27.8.,3.9.,10.9.,17.9.2026
  • Breathwork & Pranayama
  • Resilienz & Stresstoleranz vergrössern, Wohlbefinden steigern
  • Übungen für Zuhause
  • Dein Investment: Fr. 240.-
  • Bereit legen: Yogamatte, Trinkflasche, Decke, Schreibzeug, bequeme Kleidung

Was bekommst Du?

In jeder Kurseinheit erlernst Du verschiedene Atemübungen aus der funktionalen Atemarbeit (alltagstauchlich). Du kannst am eigenen Leib erleben, wie sie bei Dir wirken. Zudem bekommst Du Wissen über die Wirkung der Atemübungen. Natürlich musst Du Dir das nicht merken.

Du bekommst die Übungen von mir nach Hause geschickt. Damit Du motiviert weiter üben kannst.Yesss. 

"Immer schön ein- und ausatmen".

Breathwork bietet zahlreiche Vorteile für Körper, Geist und emotionale Gesundheit, darunter Stressabbau, gesteigerte Energie, emotionale Heilung und verbesserte Selbstwahrnehmung.

Wir leben in einer Welt, in der Stress omnipräsent ist.  Oft ist der Alltag so fordernd und anstrengend, die Freizeit so gefüllt, dass gar keine Zeit mehr für Erholung und Entspannung bleibt. Der Stresspegel kann somit gar nicht mehr runterkommen - im Gegenteil, er wird immer höher. Das kann schlussendlich zu mannigfaltigen Problemen führen. Glücklicherweise hat uns der Körper eine geniale Sache geschenkt: den Atem. Mit dieser SUPERMEDIZIN haben wir die Möglichkeit, unser System quasi runter zu fahren. Okay, die Übungen müssen halt regelmässig ausgeführt werden. Warum: damit sie ganz natürlich und mit Leichtigkeit Teil des Alltags werden.  Die kurzfristige Anstrengung lohnt sich also definitiv. 

Nochmals kurz zusammengefasst: Breathwork (Atemarbeit) ist eine vielseitige Praxis, die körperliche Gesundheit, emotionale Stabilität, mentale Klarheit und spirituelles Wachstum fördern kann. Die Vorteile reichen von sofortiger Entspannung und Energiegewinn bis hin zu langfristiger Resilienz und Selbstentwicklung.

Testimonials

"Unglaublich... Ich bin so schnell zur Ruhe gekommen. Das sollten alle wissen."
A.J. - 

"Seit ich diese Übungen regelmässig mache, habe ich eine viel bessere Verbindung zu mir. Ich spüre viel besser, wenn ich Pausen machen soll.


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